yasukatakai 
こんにちは。やすかです。
朝、久しぶりにフライパン登場。
卵を炒めて、鶏肉をソテー
ほうれん草とブロッコリーを茹でました。
＊今日の献立＊
スクランブルエッグ
鶏皮ポン酢レタス巻き
鶏モモ肉のソテー
イカの煮付け
ミニトマト
キウイ
料理の解説！
鶏モモ肉のソテー
鶏のもも肉を塩をふりかけて焼くだけ。
最後に
鶏肉とほうれん草は今夜のおかず、
ブロッコリーは明日以降の弁当に使うのだ！
今日の夕方は当番があり、移動含め3時間ほど何も出来ないからねー。
早め早めの準備です。
投稿者プロフィール
- 石川・金沢魅力発信ライター。いしかわ観光特使。夫の出身地の金沢市に定住したが夫は単身赴任。元転勤族。ライター経歴はブログへ。HPやSNSの管理などの仕事しています。
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