yasukatakai 
こんにちは。やすかです。
朝、久しぶりにフライパン登場。
卵を炒めて、鶏肉をソテー
ほうれん草とブロッコリーを茹でました。
＊今日の献立＊
スクランブルエッグ
鶏皮ポン酢レタス巻き
鶏モモ肉のソテー
イカの煮付け
ミニトマト
キウイ
料理の解説！
鶏モモ肉のソテー
鶏のもも肉を塩をふりかけて焼くだけ。
最後に
鶏肉とほうれん草は今夜のおかず、
ブロッコリーは明日以降の弁当に使うのだ！
今日の夕方は当番があり、移動含め3時間ほど何も出来ないからねー。
早め早めの準備です。
