yasukatakai こんにちは。やすかです。
朝、久しぶりにフライパン登場。
卵を炒めて、鶏肉をソテー
ほうれん草とブロッコリーを茹でました。
＊今日の献立＊
スクランブルエッグ
鶏皮ポン酢レタス巻き
鶏モモ肉のソテー
イカの煮付け
ミニトマト
キウイ
料理の解説！
鶏モモ肉のソテー
鶏のもも肉を塩をふりかけて焼くだけ。
最後に
鶏肉とほうれん草は今夜のおかず、
ブロッコリーは明日以降の弁当に使うのだ！
今日の夕方は当番があり、移動含め3時間ほど何も出来ないからねー。
早め早めの準備です。
投稿者プロフィール
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2016年～いしかわ観光特使。
子供3人（女女男）と私は金沢市に定住。
フリーのライターしてます。
相川七瀬ファン。
元転勤族（実家横浜→北九州→札幌→金沢）。
県外から移住して人と繋がりたい。
石川県の観光や食べ物、お土産の執筆可。
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